在2022年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2752 千卡
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脂肪: 107.00克 | 蛋白质: 98.70克 | 碳水物: 238.45克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Athletic Greens Athletic Greens, Mayonnaise, St. Pierre Brioche Loaf, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Little Caesars Deep! Deep! Dish Pepperoni Pizza, Smithwick's Irish Ale, Bell's Light Hearted Ale, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Snickers Almond Bar (Fun Size), Whole Milk. 更多的......
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2803 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 坐着 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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