在2022年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.7 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2555 千卡
|
脂肪: 145.00克 | 蛋白质: 112.60克 | 碳水物: 217.05克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: P.F. Chang's Pork Lo Mein, Athletic Greens Athletic Greens, Mayonnaise, St. Pierre Brioche Loaf, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium). 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies, Hershey's Nuggets, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Whole Milk. 更多的......
|
|
2830 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 坐着 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|