在2022年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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870 千卡
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脂肪: 42.58克 | 蛋白质: 62.82克 | 碳水物: 58.78克.
早餐: Coffee with Milk, Coffee with Cream. 午餐: Bojangles Grilled Chicken Sandwich. 晚餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Foster Farms Lightly Breaded Chicken Breast Fillets. 小食/其他: Whole Wheat Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Babybel Mini Original Cheese. 更多的......
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2504 千卡
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运动:
洗衣服 - 30 分钟, 看书 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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