在2022年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 40.90克 | 碳水物: 42.95克.
早餐: Coffee with Cream. 晚餐: Marie Callender's Beef Shepherd's Pie. 小食/其他: Babybel Mini Original Cheese, Casillero del Diablo Malbec, Parkview Cocktail Sausages. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 洗衣服 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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