br_e_co的日记, 2014年07月3日

在2014年07月3日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年07月3日:

2910 千卡

脂肪: 166.84克 | 蛋白质: 161.07克 | 碳水物: 207.00克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Burger King Whopper Sandwich with Cheese. 晚餐: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. 小食/其他: Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate). 更多的......

2637 千卡

运动: 高尔夫（步行的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 13 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 17 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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