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2022年04月14日
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在2022年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
72.5 公斤
最近减少:
9.2 公斤
.
还有:
1.3 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2022年04月14日:
1572 千卡
脂肪: 96.12克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 110.32克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds).
午餐:
Nachos with Beef and Cheese, Apples, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
晚餐:
Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Toasted Garlic Bread, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce.
小食/其他:
Trader Joe's Bamba Peanut Snacks, Natural Vitality Calm Gummies.
更多的......
2501 千卡
运动:
睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 坐着 - 7 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
19支持者
支持
评论
your doing good as always
2022年04月15日 会员：:
buenitabishop
Aw, thanks, as always, buenita! You’re so supportive.
2022年04月15日 会员：:
br_e_co
your so welcome anytime Br_e_co
2022年04月16日 会员：:
buenitabishop
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