在2022年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 13.0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 14.45克 | 蛋白质: 14.54克 | 碳水物: 39.83克.
早餐: Coffee with Cream. 午餐: Scallions or Spring Onions, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Baby Spinach. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Carlo Rossi Chablis. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 看书 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少5.0 公斤
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