在2014年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1860 千卡
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脂肪: 92.74克 | 蛋白质: 104.25克 | 碳水物: 167.40克.
早餐: Glier's Turkey Goetta, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Butter, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Sweet Red Peppers, Trader Joe's Jasmine Rice, Trader Joe's Bool Kogi. 小食/其他: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fage Fruyo Cherry, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers. 更多的......
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2522 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 13 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 47 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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