|
Ну ок, дорасту до 60 кг, всё идёт по плану 👍
|
58.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2807 千卡
|
脂肪: 109.58克 | 蛋白质: 157.73克 | 碳水物: 284.51克.
早餐: Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts, Parmalat Молоко 0,05%, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный, Пятерочка Банан, Избенка Сырники Творожные 5%. 午餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Омлет, Капуста Тушеная без Масла, Nutiva Кокосовое Масло, Рис Отварной, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью. 晚餐: Жареная Рыба (в Панировке), Рахат Рахат-Лукум. 小食/其他: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Морковь, Огурец (с Кожурой), Наша Птичка Филе Окорочка. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|