在2014年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 低.
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2621 千卡
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脂肪: 150.24克 | 蛋白质: 148.33克 | 碳水物: 176.83克.
早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce. 晚餐: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. 小食/其他: Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate). 更多的......
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2608 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 40 分钟, 高尔夫（步行的） - 30 分钟, 坐着 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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