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br_e_co的日记, 2014年08月15日

在2014年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
72.7 公斤 最近减少: 9.0 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月15日:
2268 千卡 脂肪: 122.96克 | 蛋白质: 130.40克 | 碳水物: 164.00克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water. 晚餐: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. 小食/其他: Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Horizon Organic Fat Free Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai. 更多的......
2590 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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