在2022年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1329 千卡
|
脂肪: 80.53克 | 蛋白质: 74.45克 | 碳水物: 88.87克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: St. Pierre Brioche Loaf, Mayonnaise, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 晚餐: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Kroger Honeycrisp Apple. 小食/其他: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
|
|
2642 千卡
|
运动:
高尔夫（带车子的） - 2 小时, 高尔夫（步行的） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟, 坐着 - 6 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
|
稳定体重
|