在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2847 千卡
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脂肪: 130.02克 | 蛋白质: 91.44克 | 碳水物: 209.99克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. 晚餐: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni, Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. 小食/其他: Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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