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br_e_co
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2022年08月4日
br_e_co的日记, 2022年08月4日
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在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
71.2 公斤
最近减少:
10.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2022年08月4日:
1875 千卡
脂肪: 106.98克 | 蛋白质: 74.07克 | 碳水物: 166.98克.
早餐:
Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds).
午餐:
Romano's Macaroni Grill Spaghetti Bolognese, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
晚餐:
KFC Individual Traditional Fries, KFC Famous Chicken Chicken Sandwich.
小食/其他:
Watermelon, Natural Vitality Calm Gummies.
更多的......
2570 千卡
运动:
睡眠 - 7 小时 和 9 分钟, 坐着 - 7 小时, 椭圆机 - 31 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 20 分钟.
更多的......
稳定体重
11支持者
支持
评论
Enjoy your day Br_e_co hopefully it will be a great one.
2022年08月4日 会员：:
buenitabishop
Thank you @buenita! Hope the same for you!
2022年08月4日 会员：:
br_e_co
yup - consistent man
2022年08月4日 会员：:
HCB
Doing great as aways.
2022年08月4日 会员：:
shirfleur 1
Hey there Shir and HCB!
2022年08月4日 会员：:
br_e_co
Thank you Petra! 💪🏼💪🏼
2022年08月7日 会员：:
br_e_co
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