在2022年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2782 千卡
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脂肪: 96.98克 | 蛋白质: 80.45克 | 碳水物: 245.51克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Three Floyds Gumballhead, Rhinegeist Mathlete, Founders All Day IPA, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2817 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 20 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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