在2014年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 80.78克 | 蛋白质: 153.55克 | 碳水物: 157.18克.
早餐: Turkey Breast Meat, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs. 午餐: Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 晚餐: Meijer White Hamburger Buns, City Barbeque Pulled Pork, City Barbeque Mac and Cheese, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 小食/其他: Watermelon, Skinny Pop Popcorn, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Anheuser-Busch Busch Light. 更多的......
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2578 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 高尔夫(带车子的) - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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