在2014年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1652 千卡
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脂肪: 80.16克 | 蛋白质: 127.79克 | 碳水物: 109.11克.
早餐: Glier's Turkey Goetta, Butter, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Trader Joe's Stir-Fry Vegetables, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 小食/其他: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Turkey Breast Meat. 更多的......
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2661 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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