在2022年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2471 千卡
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脂肪: 105.72克 | 蛋白质: 78.19克 | 碳水物: 174.87克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Ground Beef (Cooked), Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Veetee Thai Jasmine Rice, Chicken Thigh, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Beck's Beer (Pilsner), Pork Spring Roll, White Rice, Duck (Skin Eaten), Rhinegeist Mathlete, Gose Beer, Three Floyds Gumballhead, Founders All Day IPA. 小食/其他: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Tate's Bake Shop Chocolate Chip Cookies, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2740 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
Good morning Br_e_co, hope you have a good day.
2022年09月9日 会员：: shirfleur 1
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Good morning, Shir. I am having a nice day. I hope you are as well. 🌸
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2022年09月9日 会员：: buenitabishop
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2022年09月14日 会员：: chesgreen
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Thanks Ches! And it’s good to see you back online.
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