在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2734 千卡
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脂肪: 100.12克 | 蛋白质: 90.53克 | 碳水物: 224.65克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Mayonnaise, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Beck's Beer (Pilsner), Gose Beer, Three Floyds Gumballhead, Founders All Day IPA. 小食/其他: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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