在2022年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1944 千卡
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脂肪: 92.80克 | 蛋白质: 81.48克 | 碳水物: 203.27克.
早餐: Mayonnaise, Hormel Microwave Ready Bacon Original, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, World Classics White Chicken Chili with Beans. 晚餐: Stonefire Garlic Tandoori Naan, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Fresh & Easy Chicken Tikka Masala. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 高尔夫（步行的） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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