在2022年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 低.
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2531 千卡
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脂肪: 88.87克 | 蛋白质: 94.62克 | 碳水物: 167.64克.
早餐: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, Kroger Half & Half. 午餐: Turkey Breast Meat, Beef or Meat Gravy, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Stew Leonard's Deep Dish Pizza, Schlafly Pale Ale. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2836 千卡
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运动:
椭圆机 - 9 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 51 分钟, 坐着 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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