在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 114.02克 | 蛋白质: 72.92克 | 碳水物: 112.46克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 晚餐: Blue Apron Pork Ramen. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2597 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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 评论
2022年12月9日 会员：: shirfleur 1
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Thank you Shir! It’s small but right direction. Have a great weekend.
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Congratulations to you Br_e_co your still winning, have a wonderful weekend.
2022年12月9日 会员：: buenitabishop
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Aw thanks buenita! 🤘small wins.
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