在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2600 千卡
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脂肪: 98.64克 | 蛋白质: 78.19克 | 碳水物: 167.91克.
早餐: Mayonnaise, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), La Banderita Carb Counter Street Taco. 午餐: Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Schlafly Pale Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2796 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 坐着 - 8 小时, 椭圆机 - 9 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 11 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
congratulations to you Br_e_co
2023年01月6日 会员：: buenitabishop
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Hi Buenita thank you so much. Have a great weekend.
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Your so welcome and you do the same
2023年01月6日 会员：: buenitabishop
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Well done! Happy New Year Br_e_co!
2023年01月6日 会员：: shirfleur 1
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excellent job staying in your range
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Thanks HCB, 66pack, and Shir - y’all are why I appreciate this site. Happy Sunday! Who Dey! 🐅
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