在2023年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
2127 千卡
|
脂肪: 116.09克 | 蛋白质: 95.92克 | 碳水物: 205.26克.
早餐: Hormel Microwave Ready Bacon Original, La Banderita Carb Counter Street Taco, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Taco Bell Doritos, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar, Giovanni Rana Chicken Mozzarella Tortelloni, Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Oatmeal Chocolate Chip Cookies, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
|
|
3036 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 40 分钟, 坐着 - 3 小时 和 13 分钟, 椭圆机 - 12 分钟, 睡眠 - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|