在2023年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2728 千卡
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脂肪: 120.93克 | 蛋白质: 101.52克 | 碳水物: 164.81克.
早餐: Mayonnaise, La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), P.F. Chang's Pork Lo Mein, Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: LaRosa's Pizzeria Meat Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Lagunitas Lagunitas IPA, Schlafly Pale Ale. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2965 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 坐着 - 7 小时 和 45 分钟, 椭圆机 - 12 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 58 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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