在2023年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
2952 千卡
|
脂肪: 117.92克 | 蛋白质: 92.15克 | 碳水物: 232.13克.
早餐: La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kroger Honeycrisp Apple, P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: P.F. Chang's Home Menu Dan Dan Noodles, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Giant Eagle Queso Cheese Dip, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
|
|
2989 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 坐着 - 7 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|