在2023年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2648 千卡
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脂肪: 118.44克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 184.55克.
早餐: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Boar's Head Beef Bologna, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Giovanni Rana Meat Lasagna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Corona Corona Premier, Gose Beer, Taco Bell Goose Island IPA - 12Oz, Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, White Rice, Epic Wagyu Beef Steak Strip. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2953 千卡
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运动:
椭圆机 - 12 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 4 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 38 分钟. 更多的......
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稳定体重
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