在2023年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 低.
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2385 千卡
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脂肪: 117.75克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 214.37克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, White Castle Chicken Rings (3), Mayonnaise, Boar's Head Beef Bologna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Bell's Oberon Ale, Sbarro Spaghetti with Meatballs. 小食/其他: La Fermiere Mango Passion Fruit Yogurt, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2680 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 20 分钟, 坐着 - 5 小时 和 48 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 11 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 跑步机 - 21 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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