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br_e_co
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2015年02月27日
br_e_co的日记, 2015年02月27日
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在2015年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
68.4 公斤
最近减少:
13.2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年02月27日:
2180 千卡
脂肪: 113.80克 | 蛋白质: 125.14克 | 碳水物: 178.48克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds).
午餐:
Asian Pears, Applegate Farms Uncured Ham.
晚餐:
Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large).
小食/其他:
Trader Joe's Turkey Meatballs, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Califia Farms Vanilla Almond Milk, Snowville Creamery 1% Low Fat Vanilla Yogurt, Asian Pears.
更多的......
2332 千卡
运动:
坐着 - 16 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 分钟, 健身器(中度的) - 22 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
8支持者
支持
评论
Nice drop.
2015年02月27日 会员::
Jones Jennifer
thanks JJ. Hope all is well
2015年02月27日 会员::
br_e_co
thank you Bill!
2015年02月27日 会员::
br_e_co
Nice, congrats :-)
2015年02月27日 会员::
snezica
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