在2023年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2107 千卡
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脂肪: 73.56克 | 蛋白质: 73.31克 | 碳水物: 172.78克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Burger King Medium Classic Fries, Burger King Double Cheeseburger. 晚餐: McAlister's Deli Mac & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Bell's Oberon Ale, Corona Corona Premier. 小食/其他: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2934 千卡
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运动:
驾驶 - 5 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 12 分钟, 睡眠 - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 33 分钟. 更多的......
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稳定体重
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