在2023年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 低.
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2989 千卡
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脂肪: 124.36克 | 蛋白质: 98.13克 | 碳水物: 250.96克.
早餐: Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Simple Truth Uncured Applewood Smoked Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Panera Bread French Baguette, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). 晚餐: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Bell's Oberon Ale, LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Founders All Day IPA, Corona Corona Premier. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2985 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 椭圆机 - 12 分钟. 更多的......
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稳定体重
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