在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2771 千卡
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脂肪: 99.34克 | 蛋白质: 80.25克 | 碳水物: 245.27克.
早餐: Simple Truth Uncured Applewood Smoked Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Aldi Chicken Salad, P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Corona Corona Premier, Founders All Day IPA, Bell's Oberon Ale, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). 更多的......
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2934 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Good morning Br_e_co, have a great day.
2023年08月11日 会员：: shirfleur 1
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