在2023年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2844 千卡
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脂肪: 101.27克 | 蛋白质: 100.72克 | 碳水物: 240.06克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's Beef Short Ribs, Ronzoni Spaghetti, Kroger Ribeye Steak, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Pepperoni and Sausage Pizza, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Corona Corona Premier, Gose Beer. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2919 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 椭圆机 - 12 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Nice drop, keep up the good work!
2023年09月2日 会员：: shirfleur 1
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Thank you Shir. Tough these days.
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I hope you have a wonderful labor day Br_e_co
2023年09月4日 会员：: buenitabishop
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2023年09月4日 会员：: buenitabishop
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