在2023年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2227 千卡
|
脂肪: 140.91克 | 蛋白质: 103.73克 | 碳水物: 113.98克.
早餐: Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Arctic Circle Chicken Rings, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Shirakiku Pork Gyoza, Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
|
|
2779 千卡
|
运动:
跑步机 - 30 分钟, 高尔夫（步行的） - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|