在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74.0 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2950 千卡
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脂肪: 110.55克 | 蛋白质: 79.88克 | 碳水物: 254.41克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Aldi Thai Sesame Noodles, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Mayonnaise, Ball Park Hot Dog Bun, Johnsonville Beer Brat. 晚餐: Founders All Day IPA, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Gose Beer, Michelob Ultra Amber Beer, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). 更多的......
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3078 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
Good morning Br_e_co, how are you?
2023年09月22日 会员：: shirfleur 1
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Good morning, Shir. I’m ok. I hope you’re doing well.
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