在2023年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1540 千卡
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脂肪: 85.10克 | 蛋白质: 63.76克 | 碳水物: 133.06克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Grapes, Mountain House Chicken Teriyaki with Rice, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Mayonnaise, Butter, Costco Ciabatta Rolls, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2887 千卡
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运动:
跑步机 - 39 分钟, 高尔夫（步行的） - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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