在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2935 千卡
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脂肪: 112.67克 | 蛋白质: 96.56克 | 碳水物: 258.12克.
早餐: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Dream Dinners Jasmine Rice, Chicken Thigh, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Bell's Oberon Ale, Corona Corona Premier, Founders All Day IPA, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Pepperoni and Sausage Pizza. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). 更多的......
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2953 千卡
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运动:
跑步机 - 13 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 47 分钟. 更多的......
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稳定体重
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