在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1718 千卡
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脂肪: 88.46克 | 蛋白质: 96.90克 | 碳水物: 141.82克.
早餐: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: White Castle Cheeseburgers, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's English Cucumber. 晚餐: White Rice, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2880 千卡
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运动:
驾驶 - 16 分钟, 高尔夫（步行的） - 20 分钟, 跑步机 - 38 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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