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2015年04月10日
br_e_co的日记, 2015年04月10日
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在2015年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
69.1 公斤
最近减少:
12.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年04月10日:
2447 千卡
脂肪: 136.98克 | 蛋白质: 117.78克 | 碳水物: 198.06克.
早餐:
Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds).
晚餐:
LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza.
小食/其他:
Hershey's Kit Kat Extra Crispy, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fage Total Greek Yogurt with Cherry, Gala Apples.
更多的......
2357 千卡
运动:
坐着 - 16 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 分钟, 健身器（中度的） - 22 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
9支持者
支持
评论
Nice, down is good! Have a great day.
2015年04月10日 会员：:
jmb3450
Congrats any lose is good :)
2015年04月10日 会员：:
mjl1961
Nice!
2015年04月10日 会员：:
HCB
Nice weight loss.
2015年04月10日 会员：:
snezica
That's 3x what I lost--WTG!!!
2015年04月10日 会员：:
Jillzee00
Thank you everyone !
2015年04月11日 会员：:
br_e_co
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