在2023年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2685 千卡
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脂肪: 87.42克 | 蛋白质: 94.57克 | 碳水物: 220.40克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise. 午餐: Panera Bread French Baguette, Mashed Potato, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Turkey Breast Meat, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Lagunitas Lagunitas IPA, Founders All Day IPA, Gose Beer. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2937 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 31 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 29 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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