在2023年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
2006 千卡
|
脂肪: 72.51克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 163.39克.
早餐: Ciabatta, Egg, Glier's Goetta, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Trader Joe's Chicken Fried Rice, Founders All Day IPA, Gose Beer. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
|
|
2807 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 53 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|