在2024年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 94.19克 | 蛋白质: 90.54克 | 碳水物: 103.91克.
早餐: Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Daylee Pride Karaage Chicken, White Rice, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Arby's Crinkle Fries - Small, Schlafly Pale Ale, Chicken Wing (Skin Eaten). 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2774 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 57 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
congratulations to you Br_e_co on your weight loss
2024年01月25日 会员：: buenitabishop
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Oh thank you buenita and p$m … just the same pound I keep gaining and losing. Put on 10 in the past 6 months. 😁😵💫🤣
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2024年01月26日 会员：: -MorticiaAddams
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