在2024年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 77.43克 | 蛋白质: 75.13克 | 碳水物: 150.94克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 午餐: Mashed Potato, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Southern Home Chicken Salad, Meat Loaf, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Bananas, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Kimbo Pork & Chive Dumpling, P.F. Chang's Lo Mein Chicken. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2922 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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