在2024年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2522 千卡
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脂肪: 98.80克 | 蛋白质: 82.98克 | 碳水物: 214.51克.
早餐: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Taco Bell Soft Taco - Beef, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Kraft Mayo, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 晚餐: Lagunitas Lagunitas IPA, Cafe Spice Butter Chicken Meatballs with Saffron Rice, Gose Beer, Founders All Day IPA. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2841 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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