在2024年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 86.40克 | 蛋白质: 80.63克 | 碳水物: 110.79克.
早餐: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kroger Honeycrisp Apple, Boar's Head All Natural Roast Beef, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Mayo, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 晚餐: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salad Dressing. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2795 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时, 睡眠 - 7 小时, 跑步机 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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