br_e_co的日记, 2015年08月21日

在2015年08月21日体重纪录（没有日志纪录）

71.4 公斤最近减少: 10.3 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年08月21日:

2060 千卡

脂肪: 107.04克 | 蛋白质: 109.62克 | 碳水物: 172.72克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cashew Chicken. 晚餐: LaRosa's Pizzeria Meat Topper Traditional Crust Pizza (Large), LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Large). 小食/其他: Gala Apples, Publix Red Seedless Grapes. 更多的......

2531 千卡

运动: 高尔夫（步行的） - 25 分钟, 坐着 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时和 15 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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