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br_e_co的日记, 2015年09月4日

在2015年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
70.9 公斤 最近减少: 10.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年09月4日:
2028 千卡 脂肪: 101.75克 | 蛋白质: 90.26克 | 碳水物: 185.10克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tortilla Corn Chips, Great Value White Cheese Mexican Style Queso Dip, Trader Joe's Rolled Chicken Tacos. 晚餐: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small). 小食/其他: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Lundberg Sea Salt Rice Chips. 更多的......
2245 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 坐着 - 17 小时, 休息 - 20 分钟. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

11支持者    支持   

评论 
Good job, have a great weekend! 
2015年09月4日 会员:: jmb3450
Congrats, enjoy the weekend. 
2015年09月4日 会员:: snezica
Outstanding!!! 
2015年09月4日 会员:: John10251
thank you all ... have a good weekend! 
2015年09月4日 会员:: br_e_co

     
 

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