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br_e_co的日记, 2016年11月14日

在2016年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
74.4 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年11月14日:
1867 千卡 脂肪: 77.09克 | 蛋白质: 77.04克 | 碳水物: 232.56克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Dutch Country Pumpkin Roll, Great Value Dry Roasted Peanuts, KeVita Sparkling Probiotic Drink Mojito Lime Mint Coconut, Dove Milk Chocolate Miniatures, Sweet Red Peppers. 晚餐: Chicken Chili. 小食/其他: 2% Fat Milk, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Trader Joe's Honey Roasted Peanuts. 更多的......
2354 千卡 运动: 休息 - 20 分钟, 坐着 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
一星期增加3.2 公斤

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