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br_e_co的日记, 2016年11月18日

在2016年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
74.5 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年11月18日:
2388 千卡 脂肪: 128.04克 | 蛋白质: 100.82克 | 碳水物: 212.00克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Krispy Kreme Glazed Yeast Doughnut. 午餐: M&M's Peanut (One Piece - estimate). 晚餐: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. 小食/其他: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 更多的......
2357 千卡 运动: 休息 - 20 分钟, 坐着 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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