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br_e_co的日记, 2016年11月23日

在2016年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
73.6 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年11月23日:
2343 千卡 脂肪: 101.99克 | 蛋白质: 93.07克 | 碳水物: 263.71克.   早餐: Flatout Light Original Flatbread, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Nonfat Latte Coffee, Noodles & Company Pad Thai (Small), M&M's Peanut (One Piece - estimate). 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 小食/其他: Reese's Sticks, 2% Fat Milk, Lundberg Sea Salt Rice Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 更多的......
1803 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤


评论 
WOW! Awesome job!  
2016年11月23日 会员:: Jones Jennifer
thank you, JJ!!! 
2016年11月23日 会员:: br_e_co

     
 

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